Nous arrivons dans la saison de l’automne.
L’automne est une période d’introspection qui nous invite à ralentir, à faire le point et le tri.
En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est une saison de transition entre l’été (Yang) et l’hiver (Yin) sous l’influence de l’élément Métal qui est relié aux poumons et au gros intestin.
En astrologie, l’automne commence dans le signe de la Balance, associé à l’équilibre et la justice.
Voici quelques conseils pour bien vivre les énergies de l’automne.
1. Prendre soin de son corps
L’automne est la saison du nettoyage à tous les niveaux. Si votre vitalité le permet, réalisez une détox sur quelques jours (monodiète, cure de raisin,…).
Adoptez ensuite une alimentation réchauffante avec des légumes racines et féculents légers (courges, panais, châtaignes,…), des fruits secs et des épices (curcuma, gingembre, cannelle,…).
Stimulez les poumons avec des exercices de respiration (cohérence cardiaque, respiration Wim Hof…), des huiles essentielles (eucalyptus, pin,…).
Chouchoutez les intestins pour assainir, réparer et ensemencer (argile verte, L-glutamine, probiotiques, pollen,…).
Boostez votre système immunitaire (échinacée, propolis, gelée royale vitamine D, vitamine C, zinc,…).
Ralentissez et prenez soin de vous (repos, bain chaud, massage,…).
Ancrez-vous (méditation, yoga, marche dans la forêt,…).
2. Prendre soin de son esprit
Les poumons et les intestins sont associés à la tristesse, à la mélancolie et à l’impuissance.
- Accueillez ce qui vous rend triste.
- Travaillez sur ce qui vous bloque.
L’élément Métal challenge notre capacité à « trancher », lâcher l’ancien à tous les niveaux (organique, mental, matériel et affectif).
- Faites du tri dans vos affaires.
- Réfléchissez, faites le bilan des mois passés et mettez de l’ordre dans vos projets.
- Libérez-vous des relations qui ne vous correspondent plus.
A l’image des arbres qui laissent tomber leurs feuilles mortes, évacuer les choses, les situations et les relations pesantes à l’automne vous permet d’intégrer le processus pendant l’hiver et de renaître positivement au printemps.
3. Prendre soin de son âme
La Balance nous accueille aux portes de l’équinoxe d’automne :
- Elle tient l’espace sacré de l’équilibre entre la moitié lumineuse (printemps, été) et la moitié sombre (automne, hiver) de l’année.
- Elle nous invite à trouver l’équilibre et l’harmonie avec grâce et justesse.
- Elle porte le symbole de la justice qui représente l’union et l’impartialité.
- Elle nous demande d’explorer la nature de nos relations aux autres et à nous-même.
- Elle encourage notre âme à la réconciliation pour accéder à l’harmonie et l’équanimité.
Dans son énergie positive, la Balance est paisible, diplomate, harmonieuse, tolérante, aimable, juste, respectueuse, équitable,….
Dans ses zones d’ombre, la balance est idéaliste, indécise, perfectionniste, contrôlante, elle a du mal à dire non…
La Balance nous enseigne que la réalisation de soi passe par l’harmonisation de notre vie. Elle nous invite à épouser nos différentes facettes ainsi que notre ombre et notre lumière.
A l’automne, le besoin de douceur, de sérénité et de repos s’invite dans notre quotidien. C’est le moment de ralentir, de prendre soin de soi, de marcher dans la nature, de se libérer énergétiquement et de laisser partir ce qui ne sert pas notre évolution.
Cette période est propice pour plonger dans notre monde intérieur afin de respecter nos besoins et de faire confiance à notre guidance intérieure, nos ressentis et notre intuition pour faire des choix qui nous rendent plus heureux.se.
Je vous souhaite un bel automne.
Véronique
